Le ou la sophrologue pratiquent des techniques de relaxation physique et mentale et de soutien psychologique. Ils aident des personnes de tout âge à maintenir ou rétablir un équilibre physique, psychique, émotionnel et intellectuel au moyen de différentes méthodes (sophrologie caycédienne ou biodynamique) qui permet de développer ses capacités de concentration ou de gestion du stress, d’acquérir une plus grande confiance en soi, etc.
Leurs principales activités consistent à:
- établir une relation de confiance avec leurs élèves et/ou leurs clients;
- transmettre une série d’exercices de respiration et de concentration;
- installer des réflexes de détente qui permettent de réconcilier le corps et l’esprit, de se libérer des préoccupations, de lutter contre les effets négatifs du stress et de mieux affronter les difficultés de la vie;
- enseigner des techniques conduisant à une hygiène de vie mentale et physique;
- aider à découvrir sa propre conscience, à la conquérir, puis à la transformer;
- permettre de passer de l’état d’objet subissant son existence à celui de sujet responsable prenant une part active à son évolution;
- amener leurs clients à intégrer les techniques de la relaxation dynamique caycédienne grâce à un entraînement régulier et autonome.
La formation préalable du ou de la sophrologue détermine son orientation dans le secteur de la santé et de la médecine ou dans celui de l’éducation et de la pédagogie:
- orientation clinique: préparation à une opération, à l’accouchement, à la mort, etc.;
- orientation pédagogique: amélioration de la confiance en soi, concentration, mémorisation, préparation aux examens, relations élèves-enseignants;
- orientation sportive: augmentation de la concentration, motivation, combativité, puissance physique, contrôle de la peur, etc.;
- orientation sociale: difficultés relationnelles, situations conflictuelles, dépendances, abus de médicaments;
- dans le domaine professionnel: gestion du personnel, du stress, motivation, santé au travail, prévention du burn-out.
Environnement de travail
La sophrologie peut être utilisée comme moyen d’intervention complémentaire, dans un but préventif ou thérapeutique. Les sophrologues cliniciens peuvent exercer leur profession en tant que thérapeutes spécialisés dans une ou plusieurs spécialisations, et donc collaborer avec différents spécialistes de la santé et de l’enseignement. Les sophro-pédagogues et les sophrologues sociaux travaillent de préférence en tant qu’animateurs de cours donnés en groupes et sont donc amenés à travailler le soir ou le week-end.