L’entraîneuse ou l’entraîneur de sport de performance conseillent, motivent et encadrent un athlète ou une équipe pour lui permettre d’atteindre le meilleur niveau possible en compétition. Elles et ils utilisent différentes méthodes d’apprentissage et élaborent des programmes d’entraînement physique et mental afin d’amener des sportifs de tous âges et aux motivations diverses au maximum de leurs capacités et d’améliorer leurs performances.
Leurs principales activités consistent à:
Préparation physique
- fixer des objectifs de performance clairs et précis à court, moyen et long terme, en fonction des possibilités des personnes, de manière collective ou individuelle
- préparer un programme d’entraînement avec une gamme de difficultés adaptée, afin de prévenir les blessures et d’éviter des surcharges inutiles
- planifier et organiser les entraînements, les camps d’entraînement, la participation à des tournois, etc.
- analyser les efforts à fournir: musculation, endurance, etc.; proposer des exercices physiques et techniques en dosant les difficultés, en les adaptant aux capacités des sportifs et en recherchant de nouvelles variantes
- contrôler régulièrement les résultats obtenus et adapter continuellement et progressivement les exercices
- dans les sports d’équipe comme le football ou le basketball, gérer les qualités de chacune et chacun et créer une cohésion d’équipe
Préparation mentale et gestion du stress
- jouer un rôle de conseiller et de confident, contribuer à l’épanouissement de la personne
- apprendre aux athlètes et sportifs à se surpasser, à maîtriser leurs impulsions et à assumer leurs problèmes, à l’aide de différentes techniques de gestion mentale: sophrologie, relaxation, etc.
Préparation des compétitions
- planifier la préparation aux championnats et aux compétitions
- élaborer les stratégies et tactiques de jeu
Environnement de travail
Les entraîneuses et entraîneurs de sport de performance sont souvent d’anciens sportifs de compétition. Elles et ils exercent leur activité à domicile (analyse, planification, etc.) et sur le lieu des entraînements et des compétitions. Ces spécialistes assument des responsabilités d’encadrement et d’animation plus ou moins importantes et collaborent avec des préparateurs physiques et des conseillers techniques. Elles et ils sont sollicités durant la semaine pour les entraînements ainsi que durant le week-end pour les compétitions. Ces professionnels travaillent parfois à l’étranger.